Quanti ml d'acqua sono consigliati da mettere nello shaker post workout ?

[Mario12]

Ciao ragazzi , secondo voi quanti ml di acqua è meglio mettere in uno shaker con :

33g Whey
40g Destrosio

?
Grazie in anticipo per eventuali risposte

[Saladino]

Scusa ma secondo te, 100ml in più o in meno di acqua cosa possono fare? E' acqua ...

[Mario12]

Scusa ma secondo te, 100ml in più o in meno di acqua cosa possono fare? E' acqua ...

Che non si sciolga bene il tutto ? Non saprei , per il destrosio per 40g è consigliato metterne 500 ml , mentre per le Whey circa 200-250 ml , saranno esagerati 700-800 ml d'acqua ?

[stefanopunk]

Ma sei pazzo? Esplode tutto e comunque di whey devi prenderne 32 gr.

[Mario12]

Ahaha ma io parlavo seriamente

Lo so , purtroppo sono troppo pignolo ... ma per il fatto che ci tengo a ste cose

[carnera]

Quanto basta per sciogliere tutto. Meno seghe e più ghisa.

[Saladino]

Quello che più o meno scherzosamente stiamo cercando di suggerirti è che c'è una bella differenza tra essere pignoli e porsi problemi inesistenti. E che chi si pone domande futili sicuramente perde di vista il le questioni più importanti. Allenati, cura gli schemi motori, prediligi i multiarticolari, sii pignolo (questa volta si) nei setup, mangia bene. E studia di più.

[stefanopunk]

Magari non é il tuo caso, ma magari stai a pesare 33 gr di whay e poi salti un pasto su tre.

[eraser]

Quanto basta per sciogliere tutto. Meno seghe e più ghisa.

Esatto