spuntino pre allenamento

**mortaio** · 26-09-2015, 06:31 PM

salve a tutti, sono nuovo del forum. vorrei chiedervi una piccola cosa ossia se il latte di soya (200ml) abbinato con i fiocchi d'avena (100g) vada bene oppure secondo voi è meglio andare sulla classica mela/pera?

**eraser** · 26-09-2015, 11:58 PM

Sono scelte estremamente ipertrofiche...

Attento a non esagerare

**carnera** · 27-09-2015, 11:55 AM

Ahahahaha! Nico...

**mortaio** · 27-09-2015, 11:59 AM

dici che è troppo pesante e rischio di andare con la pancia piena in the gym?

**carnera** · 27-09-2015, 12:00 PM

Ma le proteine in questo spuntino dove sono?

**eraser** · 27-09-2015, 01:05 PM

Originariamente Scritto da carnera

Ma le proteine in questo spuntino dove sono?

Poi diventa doping...

**Orepex** · 27-09-2015, 08:43 PM

Originariamente Scritto da carnera

Ma le proteine in questo spuntino dove sono?

dove sono i carboidrati piu` che altro ?!

**carnera** · 27-09-2015, 10:43 PM

Beh, nell'avena

**Orepex** · 27-09-2015, 11:17 PM

Originariamente Scritto da carnera

Beh, nell'avena

avevo letto male, credevo avesse optato per la mela/pera

**Tonymusante** · 28-09-2015, 11:44 AM

Originariamente Scritto da mortaio

salve a tutti, sono nuovo del forum. vorrei chiedervi una piccola cosa ossia se il latte di soya (200ml) abbinato con i fiocchi d'avena (100g) vada bene oppure secondo voi è meglio andare sulla classica mela/pera?

prima di tutto presentati nell'apposita sezione ("Mi chiamo Arnold", poi leggi e studia il forum, infine poni pure domande e se queste riguardano quesiti di ordine dietetico - possibilmente un po' più concreti ed articolati di quello che hai scritto in due righe - accompagnali con la descrizione sommaria di un piano alimentare.