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Discussione: Secondo voi cosa dovrei migliorare?

  1. #1
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    Predefinito Secondo voi cosa dovrei migliorare?

    Colazione: 200ml di latte, 40 grammi di cereali (94 kcal) e 2 fette biscottate con marmellata
    Spuntino:un caffè delle macchinette
    Pranzo:90 g di riso o pasta, un secondo che se è di carne 120 g se di pesce 150g come contorno pomodori e poi un panino da 60 g
    Merenda: una barretta da 84 kcal è un caffè
    Cena: come a pranzo
    Dopo cena: latte 120ml e una mela
    Faccio calcio 3 volte a settimana e ho 18 anni
    Sono alto 173 cm e peso 55 vorrei prendere qualche chilo... Questo è ciò che mangio adesso

  2. #2
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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