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Ultima modifica di vitobas; 15-03-2014 alle 09:07 PM
secondo i miei arrivi a stento a mille kcal. La fonte proteica principale sono le whey??? I BCAA non servono assolutamente a nulla nel tuo caso. Dieta pessima. Leggi le discussioni in evidenza e riparti da capo.
Evita di integrare, ne puoi fare benissimo a meno con una dieta bilanciata. E' veramente assurdo che più di meta delle pro che assumi vengano dall'integrazione,
IO NON TREMO
Scusate ragazzi.... Parlo a tutti quelli nuovi che arrivano e sparano la loro dieta.... Lo avete letto almeno il primo messaggio della sezione???
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Ultima modifica di Shawn Ray; 15-03-2014 alle 01:38 PM
Eraser
...chew...before it's too late...
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confermo quanto gia detto da chi mi ha preceduto, inoltre ti alleni da una settimana e gia integri, non credi che sia assurdo?
prima di risistemare la dieta (che ne ha bisogno), ricontrolla il tuo fabbisogno calorico, perchè data età e altezza dubito che ti bastino solo 2600 kcal. poi, durante il giorno cosa fai? da uno studente a un muratore ci passano almeno 1000 kcal di differenza
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