abbassare il metabolismo?

[nik2468]

ciao ragazzi penso sia un dilemma questo metabolismo..come si può fare per abbassarlo?io non capisco..c'è gente che si mangia 3000kcal al giorno e si mette 1 kg al mese e c'è gente che facendo la stessa attività fisica e mangiando uguale se ne mette 10..io sto parlando di gente che non sia allena e magari mette tutto grasso , però i kg li mette!ho letto che per abbassare il metabolismo bisogna cercare di mangiare poco per 1 po di giorni per abituare il corpo a meno kcal e poi tutto ad 1 tratto abbuffarsi ma nn penso sia molto funzionale e salutare..c'è qualcuno che mi aiuta?perchè io mi in***** vedere gente della stessa età che mangia 2 foglie di insalata e 1 piattino di pasta e ingrassa come non mai, e invece gente che fa una dieta ipercalorica e cresce come una lumaca.....!grazie si si troverebbe una risposta funzionale penso sarebbe l'appice.

[Damiano91]

Beh, è meglio mangiar bene e crescere poco per volta ma pulito, che diventare letteralmente dei "palloni gonfiati". Io ho un paio di amici che fanno praticamente del bulking insensato e sono bruttissimi, più grassi che grossi...
Non capisco perchè ti arrabbi vedendo gente che ingrassa...

[nik2468]

perchè è da 1 vita che cerco di ingrassare e ci sono questi che rifiutando 1 pezzo di pizza mettono grasso..pagherei per un po di kg di grasso...

[Shawn Ray]

abbassare?? ah ah ha vorrai dire alzare !
quando superari i 30 se ancora non l'hai fatto rimpiangerai il tuo metabolismo....se non cresci è perchè sbagli qualcosa, di regola per esperienza il 99% delle persone non sanno neanche cosa mangiano.

[nik2468]

be a me piacerebbe abbassarlo..io ora seguo 1 dieta da 3000kcal circa 23 anni1.70x 55kg con 1 basale da 1600 ma aimè...buttar giu tutte quelle kcal...non so fino a quando riusciro a seguire questa dieta!e c'è gente che mette peso molto velocemente mangiando la metà....mah..

[Damiano91]

Non le mangi 3000kcal se non prendi peso, sono tantissime per il tuo fisico 3000kcal, sicuro dovresti ingrassare come minimo, se in più non metti neanche massa magra ci sarebbero parecchie cose da rivedere

[nik2468]

bè è da 1 settimana che ho iniziato..

[Shawn Ray]

Devi considerare sempre le risposte del corpo, se lo ingolfi, credendo erroneamente che più é meglio, semplicemente avrai l'effetto opposto. Rallentare il metabolismo non ha alcun senso.

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[eraser]

ciao ragazzi penso sia un dilemma questo metabolismo..come si può fare per abbassarlo?io non capisco..c'è gente che si mangia 3000kcal al giorno e si mette 1 kg al mese e c'è gente che facendo la stessa attività fisica e mangiando uguale se ne mette 10..io sto parlando di gente che non sia allena e magari mette tutto grasso , però i kg li mette!ho letto che per abbassare il metabolismo bisogna cercare di mangiare poco per 1 po di giorni per abituare il corpo a meno kcal e poi tutto ad 1 tratto abbuffarsi ma nn penso sia molto funzionale e salutare..c'è qualcuno che mi aiuta?perchè io mi in***** vedere gente della stessa età che mangia 2 foglie di insalata e 1 piattino di pasta e ingrassa come non mai, e invece gente che fa una dieta ipercalorica e cresce come una lumaca.....!grazie si si troverebbe una risposta funzionale penso sarebbe l'appice.

prima di farsi tanti onanismi mentali, nik, sarà bene studiarsi un po' i threads in evidenza nelle varie sezioni, soprattutto quelli dedicati all'alimentazione.

dopo che li avrai letti, se qualcosa non fosse chiaro, chiedi.

mi sembra ovvio che tu debba ristrutturare il tuo piano alimentare...

[Del856]

Bhe...se invidi chi ingrassa facile e non vedi l'ora di rovinarti la salute con un pò di grasso ti consiglio di unire carbo e grassi la sera: fatti qualche bel pasticcino prima di dormire. Puoi anche evitare di mangiare tutto il giorno, ma un bel paio di paste da prima colazione ricche di crema la sera prima di andare a letto ti daranno la conferma che fai parte del genere umano, e che anche tu puoi ingrassare!