Salve! Ho 17 anni, peso 88 kg e sono alto 1,90. Il mio indice bmi è di 24 (leggermente sovrappeso).
Mi sono iscritto in palestra per definirmi, però non ho capito una cosa: il mio istruttore ha detto che per adesso è meglio mettere su massa magra, per poi smaltire in seguito il grasso in eccesso. Quello che voglio capire è: così facendo non gonfierò semplicemente (sembrando più robusto) e la massa grassa rimarrà dov'è? Solitamente non si fà al contrario? Grazie delle risposte.
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