Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: Massa muscolare!

  1. #1
    Berte non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2011
    Messaggi
    9

    Predefinito Massa muscolare!



    Ciao a tutti! Mi chiamo Juri ho 19 anni alto 1.80 e peso 62kg sono quasi 2 anni che vado in palestra costantemente ma di risultati ne vedo pochi.... in particolare non riesco ad aumentare la mia massa muscolare ho notato soltanto che il muscolo come petto e bicibiti si sono induriti ma gonfiati poco.
    Sicuramente sbaglio l'alimentazione perchè non seguo scrupolosamente una dieta e non mi integro con nessun integratore alimentare.
    Quindi ora che a settembre ricomincia la stagione vorrei sapere cosa,come e quando mangiare e se devo assumere dei determinati integratori per arrivare a maggio-giugno a 70kg circa! mi fareste un grosso favore se mi rispondeste grazie!

  2. #2
    Marco Donatelli non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Nov 2010
    Località
    Firenze
    Messaggi
    46

    Predefinito

    Ciao Berte,

    Ti raccomendo tantissimo l'Xtreme Mass Gainer della Xcore. Con questo prodotto mi è bastato un mese per arrivare a 6kg di più!

  3. #3
    L'avatar di Ezekius
    Ezekius non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,430

    Predefinito

    Ma dai. Ho sentito che anche con l'happy meal ottieni lo stesso risultato.


  4. #4
    Berte non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2011
    Messaggi
    9

    Predefinito

    Ragazzi a me servirebbe un prodotto buono che mi aiuti a mantenere una dieta adatta per l'aumento della massa! Io sinceramente non ce la faccio a seguire una buona dieta esclusivamente mangiando alimenti ho bisogno di un aiuto ditemi voi quale potrei prendere

  5. #5
    L'avatar di fifty
    fifty non  è collegato Ronnie Coleman
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    5,012

    Predefinito

    Il prodotto migliore è il cibo!
    La massa muscolare aumenta solo se il peso corporeo aumenta!
    Non ci vuole molto a capire che "nulla si crea dal nulla"!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  6. #6
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+7: 1.92x99
    Messaggi
    10,468

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Marco Donatelli Visualizza Messaggio
    Ciao Berte,

    Ti raccomendo tantissimo l'Xtreme Mass Gainer della Xcore. Con questo prodotto mi è bastato un mese per arrivare a 6kg di più!
    perchè dai questi suggerimenti assolutamente inesatti ?
    se sei aumentato di 6 kg in un mese è tutto ADIPE !!!

    SREEEEPPPP !!!!!
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

  7. #7
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+7: 1.92x99
    Messaggi
    10,468

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
    Ma dai. Ho sentito che anche con l'happy meal ottieni lo stesso risultato.


  8. #8
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,402

    Predefinito

    E' il solito Marco ha spammato con questi miracolosi prodotti della Bodyraise...
    Seguire il consiglio di fifty...

  9. #9
    L'avatar di sabbion
    sabbion non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2011
    Località
    Favaro Veneto, Veneto, Italy, Italy
    Messaggi
    17

    Predefinito

    Ciao Berte,

    se non si sa che tipo di allenamento fai e cosa mangi è impossibile aver qualche indicazione su quali siano i motivi che ti impediscono di crescere ...

    Io avevo lo stesso problema, mangiavo poco e male, e mi allenavo troppo e male ... se usi lo strumento ricerca e cerchi 'hard gainer' troverai già tantissime risposte ai tuoi quesiti

    I prodotti tipo gainer, proteine, creatina ... non sono formule magiche per aumentare il volume dei muscoli, prima ci dev'essere consapevolezza di nutrirsi bene e di allenarsi altrettanto bene, poi si può implementare con prodotti per riuscire ad allenarsi più intensamente e per recuperare post workout, e magari evitare dei pasti solidi che in certe occasioni è difficile fare per svariati motivi ...

    Non esiste che non si riesca a aumentare la massa, chi non ci riesce non si è impegnato a dovere, io ho iniziato da 65 kg. x 184 cm ... quindi lascio a te immaginare quanto esile ero, ma il lavoro tra vita dieta e palestra premia ... naturalmente ci vuole tempo, tanto tempo .. altrimenti il peso in più sarà tutto fuori che muscolo ...

  10. #10
    Berte non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2011
    Messaggi
    9

    Predefinito

    vi ringrazio delle risposte! il mio problema è che non ce la faccio ad alimentarmi bene con quello che faccio!

  11. #11
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,402

    Predefinito

    Senza offesa ma se non ti nutri a dovere non vedrai mai progressi..

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home