correre o camminare....boh!!!

[Ale_fit.91]

è meglio camminare 5-6 volte alla settimana a una velocità media di 5,5-6 km/h per 40 minuti oppure correre per 3 volte alla settimana a una velocità media di 7,5-8 km/h per 40 minuti per bruciare meglio i grassi?! thanks

[Tersite]

per la 7000 milionesima volta, I GRASSI NON SI BRUCIANO CON L'ATTIVITA' AEROBICA MA CON UNA DIETA IPOCALORICA
Poi in regime ipocalorico è più facile bruciare grassi in fascia lipolitica, ovvero 60/70% della frequenza cardiaca massima.
Quindi dipende quale tipo di attività ti permette di restare più facilmente in tale fascia.

[stefanopunk]

dipende fondamentalmente:

1.da quanta fretta hai
2.posizione attuale
3.distanzqa del punto che devi raggiungere
4.velocita del vento e attrito dell'aria (tanto per rendere le cose un po piu difficili)

[eraser]

dipende fondamentalmente:

1.da quanta fretta hai
2.posizione attuale
3.distanzqa del punto che devi raggiungere
4.velocita del vento e attrito dell'aria (tanto per rendere le cose un po piu difficili)

questa è bella "un gran bel po' !!!"

[MrColeman]

dipende fondamentalmente:

1.da quanta fretta hai
2.posizione attuale
3.distanzqa del punto che devi raggiungere
4.velocita del vento e attrito dell'aria (tanto per rendere le cose un po piu difficili)

ahahhahahhhhahahhahhahah