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  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 11:19 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    workout del 27/4 squat 5x60 3x90 1x110 1x120 1x130 1x120 3x110
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    5035 risposte | 2074430 visite
  • Avatar di Romulano
    Ieri, 09:41 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento - 3 giri - stacco gambe tese con manubri ×10 - thruster con manubri ×10 - gatto ×10 - Panca piana MAV3 -...
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    3643 risposte | 1592099 visite
  • Avatar di the77joker
    Ieri, 06:08 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    28.4.26 Squat 70kgx8, 100kgx8, 120kgX5, 140kgx2, 120kgx5 Leg curl in piedi 30kgx10x4s Calf in piedi 115kgx10x4s Pressa seduto 100kgx10,...
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    3063 risposte | 1506567 visite
  • Avatar di 6i6i
    Ieri, 08:35 AM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W2D1 Affondi 3x8 Squat 6x5 120 https://youtube.com/shorts/9FtBEVbOpEA?is=wFcNzywicVMh9IC8 Panca 6x4 100...
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    2345 risposte | 1149369 visite
  • Avatar di 6i6i
    Ieri, 08:28 AM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W1D4 stacco manubri monolaterale 3x10 stacco regular 160x3+140x4 tre serie totali https://youtube.com/shorts/WbcV6HdkCc0?is=EbEz4K5unTuWetcf...
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    2345 risposte | 1149369 visite
  • Avatar di 6i6i
    Ieri, 08:19 AM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W1D3 Iperestensioni 3x10 Box Squat safety bar 140x3 120x4 tre serie totali https://youtube.com/shorts/Yqr5ukO3BmU?is=8virOtyVYLlB8p2l Panca...
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    2345 risposte | 1149369 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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