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  • Avatar di mark986
    06-10-2025, 08:57 AM
    mark986 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Buongiorno a tutti di recente ho ripreso ad allenarmi in palestra dopo anni di stop,prima mi ero allenato per circa un annetto quindi sono...
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    4 risposte | 726 visite
  • Avatar di Simone1998ok
    21-09-2025, 11:23 PM
    Simone1998ok ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    Salve a tutti! Vorrei un feedback sul piano che ho preparato per una fase di reverse diet + lean bulk. Metto sotto i dati principali, la strategia e...
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    0 risposte | 974 visite
  • Avatar di Cicci0
    25-09-2025, 12:24 AM
    Cicci0 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=64
    Buongiorno, mi presento. Francesco, 41 anni. A 19 anni sono entrato per la prima volta in una delle poche (ora ce ne sono tante) palestre della...
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    0 risposte | 735 visite
  • Avatar di Errinho
    14-10-2025, 01:02 PM
    Errinho ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    LUNEDÌ: Panca piana 4x5/8 Rematore 1 manubrio 4x8/10 Alzate laterali 4x12 spalle Sissy squat 4×15 Gambe Hammer curl 3x8 Bicipiti MERCOLEDÌ: ...
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    0 risposte | 188 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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