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  • Avatar di ZANE
    07-08-2025, 04:11 PM
    ZANE ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=23
    ciao ragazzi chiedo consiglio per acquisto di un tapis roulant.. Budget 5/600€ non mi interessa velocità ma che possa impostare pendenza per...
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    1 risposte | 1128 visite
  • Avatar di DadoL
    19-08-2025, 10:04 AM
    DadoL ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=64
    Sono Davide. 40 anni. 7 figli. Sempre flacido con kg di troppo: 80kg x 1.76 Zero muscoli ovviamente. Per rispetto a chi fa sul serio dico che non...
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    4 risposte | 726 visite
  • Avatar di Baghet1982
    13-08-2025, 01:58 PM
    Baghet1982 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Ciao a tutti sono nuovo faccio palestra da 20 anni…tanto direi …iniziato nel 2005 avevo 23 anni e il culmine del fisico e della forza ce l ho avuto a...
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    1 risposte | 1044 visite
  • Avatar di DenMilan
    19-08-2025, 11:49 AM
    DenMilan ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Salve potrei avere un parere su questi ingredienti per Pre work out? Grazie Citrullina malato (6–8 g): migliora il pompaggio muscolare e...
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    1 risposte | 703 visite
  • Avatar di Romulano
    Ieri, 08:50 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank su manubri 10" - rematore manubri da plank ×16 - pushup su manubri ×10 - Squat 4"-1"-0"...
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    3510 risposte | 950835 visite
  • Avatar di Romulano
    30-08-2025, 10:14 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank su manubri 10" - rematore manubri da plank ×16 - pushup su manubri ×10 - Rematore...
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    3510 risposte | 950835 visite
  • Avatar di Romulano
    30-08-2025, 10:13 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    In bocca al lupo! :thumbup:
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    4902 risposte | 1315261 visite
  • Avatar di SeNsHi
    30-08-2025, 10:00 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    crepi!! :77:
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    4902 risposte | 1315261 visite
  • Avatar di DadoL
    30-08-2025, 12:35 AM
    DadoL ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Ieri pausa ma avrei dovuto correre: una corsa veramente mi fa recuperare meglio. Oggi fatto allenamento praticamente come l'altro ieri. N.B. mi...
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    1287 risposte | 278192 visite
  • Avatar di eraser
    29-08-2025, 11:57 AM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    In bocca al lupo!!! ;)
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    4902 risposte | 1315261 visite
  • Avatar di Romulano
    28-08-2025, 09:42 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank su manubri 10" - rematore manubri da plank ×16 - pushup su manubri ×10 - Panca piana...
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    3510 risposte | 950835 visite
  • Avatar di SeNsHi
    28-08-2025, 06:34 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    workout di scarico prima della gara di domenica upperback trx 3x10 trazioni prone 4x8 60" dip 3x10 60"
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    4902 risposte | 1315261 visite
  • Avatar di DadoL
    28-08-2025, 12:46 AM
    DadoL ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Allenamento: Corsa Planck SS Burpees x Max Thruster bb 40kg (più o meno) 4 x Max Trazioni 4 x Max Dip SS Alzate laterali 3 serie Braccia Il...
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    1287 risposte | 278192 visite
  • Avatar di DadoL
    28-08-2025, 12:43 AM
    DadoL ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Assolutamente.
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    1287 risposte | 278192 visite
  • Avatar di Romulano
    27-08-2025, 09:51 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank su manubri 10" - rematore manubri da plank ×16 - pushup su manubri ×10 - Front Squat...
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    3510 risposte | 950835 visite
  • Avatar di Romulano
    27-08-2025, 09:48 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Occhio, mi raccomando, le protezioni sono ESSENZIALI. Senza protezioni puoi fare qualcosa solo con pesi piccoli, altrimenti si rischia.
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    1287 risposte | 278192 visite
  • Avatar di SeNsHi
    27-08-2025, 08:54 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    ultimi allenamenti pre gara di panca fiap/fipe di domenica panca piana 3x60 3'' 2x70 2'' 2x80 1x90 1x95 1x90 2'' 3x3x80kg 3''
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    4902 risposte | 1315261 visite
  • Avatar di DadoL
    27-08-2025, 12:07 PM
    DadoL ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Continuo con gli allenamenti. Ieri finito il rack praticamente. Con il sovraccarico è un'altra cosa :D Fatto corsa, Planck, Burpees, Military, Dip,...
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    1287 risposte | 278192 visite
  • Avatar di Romulano
    25-08-2025, 09:12 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank su manubri 10" - rematore manubri da plank ×16 - pushup su manubri ×10 - Squat 4"-1"-0"...
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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