Originariamente Scritto da
Tonymusante
considerato che non pesi neppure 60kg. e d'altra parte non sei un pugile, un lottatore o un pl impegnato in categorie di peso agonistiche, al momento avrai più che altro il fisico di un ginnasta amatore, che dunque si associa benissimo con l'allenamento calistenico.
Ovvio che smettere di usare i sovraccarichi causa un decremento della massa ma solo in chi l'aveva perché li usava. Dai tuoi 59 chili cosa potresti mai perdere? Se il tuo fine è una buona tonicità e una discreta forma fisica anche in relazione ad altre eventuali attività sportive, puoi tranquillamente proseguire con l'allenamento a corpo libero.
Se il fine fosse stato ipertrofico o di incremento della forza massimale chiaramente il protocollo non andrebbe bene ma, dai dati che posti, evidentemente quel fine non c'era neppure prima oppure il protocollo di preparazione non era già allora adeguato.
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