scusate la domanda stupida...
c'è qualche esercizio per allenarli? a parte l'attrezzo che hanno in palestra??
io non vado in palestra ( per il momento). mi alleno in casa, li vorrei tonificare un pò... merçi
scusate la domanda stupida...
c'è qualche esercizio per allenarli? a parte l'attrezzo che hanno in palestra??
io non vado in palestra ( per il momento). mi alleno in casa, li vorrei tonificare un pò... merçi
stacchi in tutte le salse, gambe tese,rumeno...
Ultima modifica di the_game; 22-09-2011 alle 11:48 PM Motivo: edit
stacco rumeno (gambe SEMI-tese)......il TOP !
Eraser
...chew...before it's too late...
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