Grip training

**trainer** · 27-01-2005, 09:01 PM

Originariamente Scritto da Baronetto

bene. in attesa che mi arrivano i gripper mi appendo alla sbarra

una sorta di pipistrello

**Corvette** · 30-01-2005, 12:08 PM

Funziona appendersi alla sbarra! Alla fine di ogni sessione di allenamento lo faccio. Per ora sono fermo a 45 secondi di resistenza con il mio peso x 4 volte.

**steds** · 30-01-2005, 10:05 PM

E ti credo..
Digli quanto pesi..

Io riesco a restarci 1 minuto e 15, ma peso 80..

**Corvette** · 30-01-2005, 10:54 PM

Notevole. Ora voglio puntare al minuto

**erbaman** · 11-02-2005, 03:35 PM

Se mi appendo alla sbarra,prima di stancarmi mi ci vogliono almeno 5min(si almeno in un'esercizio sono forte!!!

),sono abituato a tenermi su tacchette da pochi mm per allenare la presa,oltre a pinzare dischi da 10kg.
Pero peso 70kg

**°°sOmOja°°** · 11-02-2005, 03:36 PM

e allora mettiti un manubrio tra le gambe..logico no? un pò come quando fai dip appesantiti o trazioni (nn mi dirai che li fai liberi?

)

**giovane BB** · 11-02-2005, 05:24 PM

Originariamente Scritto da trainer

una sorta di pipistrello

questa e la tua prima battuta,consapevole di esserlo,(escludendo tutte le cazzate quindi che hai detto e che mi hanno fatto sbellicare) che mi provoca ironia

**panel** · 11-02-2005, 05:52 PM

ho notato che quando faccio addominali alla sbarra sollevando le gambe mi cede prima la presa che l'addome (faccio 20-30 rep)
da idiota ho provato ad agganciarmi alla sbarra, ma dopo tutta questa vostra discussione credo che rinuncerò a questa scorciatoia.

comunque sintetizzando: per rinforzare la presa bisogna attaccarsi per molto tempo a cose tubolari molto grosse. Il tutto mi fa riflettere.

**Alex1981** · 11-02-2005, 06:27 PM

Originariamente Scritto da panel

comunque sintetizzando: per rinforzare la presa bisogna attaccarsi per molto tempo a cose tubolari molto grosse. Il tutto mi fa riflettere.

Ci sono tubolari e tubolari...quelli di carne te li sconsiglio (de gustibus)

**Jack88** · 11-02-2005, 07:10 PM

Originariamente Scritto da panel

comunque sintetizzando: per rinforzare la presa bisogna attaccarsi per molto tempo a cose tubolari molto grosse. Il tutto mi fa riflettere.

ha ha ha.... i tuoi post sono un qualcosa di speciale :P :P

**trainer** · 11-02-2005, 07:11 PM

Originariamente Scritto da giovane BB

questa e la tua prima battuta,consapevole di esserlo,(escludendo tutte le cazzate quindi che hai detto e che mi hanno fatto sbellicare) che mi provoca ironia

che ti possano far ridere o meno i miei post non me ne frega proprio nulla

**kobe** · 11-02-2005, 08:27 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Funziona appendersi alla sbarra! Alla fine di ogni sessione di allenamento lo faccio. Per ora sono fermo a 45 secondi di resistenza con il mio peso x 4 volte.

quanto recuperi tra una serie e l'altra? finche nn ti fan + male gli avambr?