Ecco La Mia Dieta Che ve Ne Pare ?
La dieta che propongo e che inizierò a seguire da lunedi è mirata
ad eliminare un pò di pancetta mantenendo comunque un discreto livello proteico
Insomma vorrei provare ad abbassare un pò le quantità dei carboidrati ma lasciandone un numero sufficiente per continuare
a sfondarmi in palestra .
Non è semplice
Provo
ps mi alleno tre volte a settimana
LUN MAR MERC GIOV VENER
Colazione 1 Crostatina alla marmellata ( mulino bianco )
Pranzo 80 gr. di pasta al sugo o con legumi
insalata
frutta ( magra tipo mele pere ecc...)
Spuntino 5 o 6 fette di bresaola o tacchino ( fettato )
o 2 scatolette di tonno al naturale
Prepalestra
o
Precena 1 yoghurt magro o frutta magra
Cena 4/5 fette di tacchino/bresaola o 2 scatolette di tonno
70/80 grammi di carne o pesce
insalata
frutta magra
SAB DOM
Colazione come durante la settimana
Pranzo come durante la settimana ma a volte la
pasta può essere grassa ( es panna e funghi )
Spuntino panino con 5 fette di tacchino
Cena panino al prosciutto o con salsiccia
frutta
Grazie per le risposte...................
E ricordate che mi interessa anche sapere se come alimentazione per gli addominali va bene
See ya
Rispondi Citando
eheheheh dai si scherza Kurt ma cavolo mangi ???
non avrei di certo messo la mia dieta qui...però forse mi sono espresso male.....
per il resto leggiti qualche post sul forum e vedi se riesci a dare una ripulitina
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