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Risultati da 1 a 6 di 6
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  • 1 Post By MrDoc

Discussione: Aerobica in massa. Quale % FC MAX

  1. #1
    giannicolor non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2016
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    5

    Predefinito Aerobica in massa. Quale % FC MAX



    Salve raga. Vorrei inserire circa 15/20 minuti di aerobica a fine allenamento con i pesi (sono in massa) per tenere allenato il cuore. Per non intaccare più di tanto la crescita muscolare, in quale zona cardiaca dovrei rimanere? Lipolitica o anaerobica?

  2. #2
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
    Data Registrazione
    Nov 2006
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    misure: hp+5: 1.92x97
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    Predefinito

    Viste le tue misure antropometriche e i dati metabolici temo che potresti essere vittima di catabolismo...
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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  3. #3
    giannicolor non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2016
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    5

    Predefinito

    =D 180cm x 83kg. Circa 13%fat

  4. #4
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc non  è collegato Moderatore per sbaglio
    Data Registrazione
    Feb 2014
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    5,052

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da giannicolor Visualizza Messaggio
    =D 180cm x 83kg. Circa 13%fat
    Giannicolor, non hai capito.
    Eraser faceva una battuta con la quale voleva farti notare che non ci hai dato nessuna informazione su di te, su quanti anni di esperienza di allenamento hai, su quale tipo di allenamento fai, quali sono i tuoi obbiettivi etc etc.

    Pensi che abbiamo la sfera di cristallo? Ti rendi conto che così è assurdo fare una domanda?

    (Peraltro il regolamento che tu hai accettato alla atto della registrazione nel forum prevede obbligatoriamente una presentazione nella sezione "Mi chiamo Arnold" e tu, visto che non ti sei presentato hai già violato il regolamento)

    A tutto questo aggiungo che le tue sono menate inutili. Puoi fare tutta l' attività aerobica che vuoi che non catabolizzi nulla (se ti alleni bene mangi bene e riposi bene)
    A eraser piace questo messaggio.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  5. #5
    giannicolor non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2016
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    5

    Predefinito

    Ma io chiedevo "in generale cosa é meglio fare" e non specifico per me, per questo non ho messo i dati. Comunque mi scuso per aver violato il regolamento. Provvederò a presentarmi nella sezione apposita

  6. #6
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
    Data Registrazione
    Nov 2006
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    Citazione Originariamente Scritto da giannicolor Visualizza Messaggio
    Ma io chiedevo "in generale cosa é meglio fare" e non specifico per me, per questo non ho messo i dati. Comunque mi scuso per aver violato il regolamento. Provvederò a presentarmi nella sezione apposita
    In altri fora ti rispondono "in generale".

    Su bbhp ci teniamo a mantenere un livello professionale.

    Se vuoi risposte tecniche e professionali sei sul forum giusto.

    Se vuoi risposte "in generale" ti conviene cercare altrove.
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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