Si lo so per molti non è niente, ma per me è già qualcosa. Non che rappresenti una sorpresa ma sicuramente è una conferma che la strada presa, per adesso, è quella giusta. Certo i risultati all’inizio possono essere immediati e dopo sarà più dura ottenerli, ma cacchio, vivo l’euforia del momento!
1 mese fa circa ho ripreso la ghisa in mano…oggi, stamattina per l’esattezza, mi sono pesato (ho deciso di pesarmi, almeno per ora, una volta al mese)…ebbene, ho perso 2 kg! 173cm x 80kg ai primi di novembre, 173 x 77,9kg al 3 dicembre! In questo mese non sono riuscito per mille motivi ad essere costante e non sempre sono riuscito a fare i 4 wo settimanali prefissati, nonostante mi alleni a casa. Il tono muscolare ed un pò di volume sono riaffiorati subito. I carichi sono andati salendo quasi ad ogni seduta. A parte una probabile tendinite al polso sinistro che si fa sentire per fortuna solo quando faccio i bicipiti con manubri alternati ed un dolore dietro la spalla destra che mi infastidisce soprattutto con il lento avanti con manubri, anche a livello articolare tutto sommato mi sento ok.
Per la dieta ho ancora qualcosa da ottimizzare, anzi devo ancora rifinirla per benino, ma tutto sommato anche li sto sgarrando poco e quanto lo faccio, sgarro in maniera consapevole.
Vediamo. Conto di incrementare e cercare di essere più costante per i miei wo, terrò ancora la scheda credo un mesetto, forse meno, e inizierò a caricare decentemente anche le gambe non appena mi procuro il power rack…ah già…devo comprare anche un po’ di ghisa...
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