Ciao a tutti,
Volevo per curiosità sapere dove posso trovare on Line le classiche fasce con i ganci per lo stacco. Era più che altro a titolo di curiosità per farmi un'idea sui prezzi... Grazie per i suggerimenti...
Ciao a tutti,
Volevo per curiosità sapere dove posso trovare on Line le classiche fasce con i ganci per lo stacco. Era più che altro a titolo di curiosità per farmi un'idea sui prezzi... Grazie per i suggerimenti...
Ovunque, parti da trovaprezzi poi amazon altrimenti negozi shop specializzati per questo genere di articoli, si aprte dai 10 euro in su a seconda del modello, caratteristiche....
Guarda io da quando le ho comprate non posso farne a meno, sopratutto per quanto riguarda gli stacchi...per il prezzo siamo intorno ai 20€ ma dipende molto dalle caratteristiche. Io ho quelli della mad max che reggono da soli fino a 130kg molto buoni, sennò ci sono anche quelli che reggono fino a 160kg ma costano un tantino di più.
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
Ecco interessante avere un feedback di chi li usa. Ho iniziato ad avere scivolamenti con 105kg,utilizzando la presa mista credo arriverò un po' più su, ma poi forse dovrò pensare a questi ganci... A meno di non fare un buco sul pavimento. Ho visto che ne esiste una marea, mi servivano consigli su prodotti che qualcuno aveva avuto modo di provare testando la qualità
Ganci a 100 kg?
Allenatevi, i ganci non servono a nulla se non a tirare ripetizioni sporche.
Quando la presa molla, parte la schiena.
Coi ganci tiri anche a presa ceduta e quindi tiri perdendo il setup.
Non è concepibile usare i ganci a 100 kg.
Un mio compagno di squadra, 65 kg, stacca 160 kg senza ganci.
Fa powerlifting da pochi mesi…
Klokovizziamo il mondo!
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Μολων λαβε! Λεονιδα
Ma infatti io non li volevo usare ora. Ho notato che alla dodicesima serie da 2 ripetizioni ho dovuto usare la presa mista sennò mi si aprivano le mani. Ora con la presa mista probabilmente riuscirò a salire ancora, ma temo che ad un certo punto nemmeno la presa mista basterà. Mi consigli quindi di continuare con l'ultimo peso buono? Anche se la schiena ce la farebbe continuo a restare fermo col peso finché non miglioro la presa?
Si, la presa va allenata.
Ieri alla nona serie di stacco avevo gli avambracci in fase di esplosione… ma tengono.
Io uso la mista dal 75%
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Anche se fino a 160/170 terrebbe la doppia prona, mi attivo meglio in mista.
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Sai cosa fai? All'ultima ripetizione fai una trattenuta più lunga possibile.
Appoggi, scali un 10%, riposi e ne fai un'altra, riposi e ancora una.
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Ciao marco guarda secondo me puoi fare a meno dei ganci....io arrivo a 110/120kg senza presa mista e poi al mio massimale con presa mista che sono 150kg...quando provai i massimali arrivai a 160kg dove non riuscivo ad andare su con la schiena ma la presa reggeva ancora di brutto....quindi puoi stare tranquillo se usi la mista....riscaldati con la neutra magari, poi nelle allenanti usi la mista, io faccio così.
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
http://www.bbhomepage.com/forum/alim...a-comodit.html
quoto musashi.
io ho il limite della schiena che arriva a 110kg circa, la presa però va ancora bene (doppia prona).
Vale comunque la pena di non utilizzarli sempre
Adotterò i suggerimenti di Wildcat, non mi piace il discorso fasce e ganci, mi sembra un modo innaturale di lavorare, ma mi rendo conto che forse l'anello debole degli avambracci mi condiziona in toto l'esercizio. Al momento ero in doppia prona e fino a 95 kg tutto ok. Da ieri 12x2 a 105 le ultime serie mi davano problemi. Se non impostavo perfettamente il polso non c'era verso di trattenere il bilanciere. Le ultime ho adottato la mista e nessun problema. Ho il timore che anche la mista abbia un limite...
Ho i ganci, ma li uso solamente quando mi si aprono i calli...ti suggerisco di seguire i consigli di Wild.
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