Ragazzi una domandaosizione ottimale dei piedi per allenare il sedere,e fin dove scendere? (domanda non fatta per me ma amicaa)
Ragazzi una domandaosizione ottimale dei piedi per allenare il sedere,e fin dove scendere? (domanda non fatta per me ma amicaa)
Puoi dire alla tua amica che la formula vincente è un buon allenamento che comprenda lo squat e una alimentazione bilanciata.
Tutto il resto sono inutili cialtronate
Eraser
...chew...before it's too late...
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Lo squat si dice tale quando l'articolzione dell'anca screde sotto al livello del ginocchio.
Poi come sempre maggiore è il rom meglio è. Ma deve avvenire nel modo giusto senza perdere la schiena, punte dei piedi verso esterno eccetera eccetera.
Guarda come sono stato bravo neanche una battutaccia sulla tua amica che squatta
Comunque per me esiste un solo tipo di squat ASS TO GRASS!!!
Ultima modifica di the77joker; 21-02-2016 alle 12:29 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
oki eraser, sapreste dirmi ragazzi quante calorie consumano squat e affondi?
Presupponendo che lo squat è il re dei multiarticolari presumo un bel tot di calorie ma vorrei sapere i numeri precisi
Come mai? Errore mio?
Ultima modifica di Jarnar; 21-02-2016 alle 02:11 PM
ahahahahha
Io quando faccio squat consumo sempre 666 calorie
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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Guardate ragazzi potrete anche essere molto preparati sui diversi argomenti e non nego che avete raggiunto diversi risultati;ciononostante dovreste leggermente diventare più disponibili anzichè prendere per il culo. A me frega poco ciononostante mi date leggermente fastidio poi bho
Pace guys
Io non ho raggiunto alcun risultato ma grazie per la fiducia
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Già il solo entrare in palestra ed essere costanti è un risultato joker
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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