salve a tutti,
volevo esporvi il mio problema e porvi alcune domande;
ho 20 anni, alto 184 peso 77 kg circa, mi alleno seriamente da un anno e mezzo, in questo periodo ho preso in tutto 10 kg. i risultati dell'allenamento si vedono, ho braccia molto grosse, buona schiena, spalle larghe e grosse, il problema è però il PETTO. ho provato a cambiare diverse schede allenamento ma i risultati sono sempre maggiori nel resto del corpo, premetto che mi alleno bene e mangio bene e sono seguito anche da personal trainer che lo confermano.
ora dato che il mio obiettivo non è diventare enorme ma avere un bel fisico, stavo pensando di iniziare ad allenarmi diversamente, facendo mantenimento per questi muscoli dove sono più forte (magari facendo meno esercizi e meno intensi) ed invece continuare ad allenare il petto in modo intenso con piramidali superset eccetra come ho fatto fin ora.
QUI LA PRIMA DOMANDA, CHE NE PENSATE? POTREBBE ESSERE UNA BUONA IDEA PER COLMARE IL GAP?
inoltre da un mesetto che sto pensando di fare anche nuoto una volta alla settimana, concentrandomi su quegli stili che fanno lavorare più il petto come rana e delfino, lo integrerei in un giorno distante dall'allenamento del petto in palestra in modo da poter fare riposare il pettorale. ho sentito diversi pareri contrastanti da diversi personal trainer, chi d'accordo chi no!
COSA NE PENSATE VOI? PUO' ESSERE UNA BUONA IDEA INTEGRARE IL NUOTO PER AVERE PIU' RISULTATO SUL PETTORALE O PUO' ESSERE CONTROPRODUCENTE O INUTILE ?
vi rigrazio e attendo i vostri consigli, sopratutto dai più esperti !!
GRAZIE
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