Ciao mi serve un parere sul mio allenamento. Innanzitutto ho 18 anni e vado in palestra regolarmente 3 volte a settimana di cui una faccio sala pesi e nelle altre 2 il corso di body pump. Secondo voi con il bodypump e' possibile fare massa o devo fare piu' sala pesi? (Sono alto 185 e peso 68)
Segnalibri