Ciao ragazzi, da 2 mesi e mezzo ho incominciato ad andare in palestra in maniera seria e contestualmente ho iniziato una dieta iperproteica con l'abbandono di pane e pasta.
Questa dieta mi dice di ridurre ai carboidrati e aumentare le proteine (anche a costo di aumentare le calorie totali che si assumono) Attualmente mangio circa 2 g di proteine per chilo di peso corporeo.
Una cosa che ho notato però è che da qualche tempo ho notato che urino in continuazione, molto più frequente che prima......premesso che ho sempre bevuto molto (2,5 litri al giorno), prima quando mangiavo pasta e pane non andavo in bagno così frequentemente.
Inoltre a volte sento anche dolore alla vescica.
Questa cosa mi preoccupa.
Qualcuno mi ha detto che potrebbe essere che la mia dieta mi sta facendo urinare troppo perché perdo calcio, con danno per le ossa.
Qualcuno può illuminarmi ?
E' una cosa per cui preoccuparsi per la salute ?
Segnalibri