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Discussione: Come allenare capo lungo del tricipite

  1. #1
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    Predefinito Come allenare capo lungo del tricipite

    Un saluto a tutti, come da titolo chiedo i migliori esercizi per allenare il capo lungo del tricipite. Purtroppo quando allena i tricipiti sento lavorare molto il laterale, ma il capo lungo rimane quasi escluso .. quali esercizi fare per allenarlo ?. meglio ancora isolarlo quanto possibile.

    Anche quando faccio panca piana, i tricipiti laterali si esauriscono velocemente ..

    P.S mi alleno in casa con power rack , bilancere dritto e curvo e manubri.

  2. #2
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    leggi cosa ti ho scritto nel precedente thread che hai aperto e cosa sei stato invitato a fare. Evidentemente te ne infischi pure delle risposte.

    https://www.bbhomepage.com/forum/teo...-lavorano.html
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  3. #3
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    Se non sbaglio ti avevano già consigliato di presentarti nell'apposita sessione, come è giusto che si faccia all'ingresso di una comunità. Lo hai fatto vero?

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    "L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto " (cit. Carnera)

  4. #4
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    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  5. #5
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    Scusate non mi ero ancora presentato. Mi sono presentato nella sezione dedicata.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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