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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: TUTTO sulla FORZA - raccolta thread

  1. #1
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non  è collegato Power Doctor -[]-----[]-
    Data Registrazione
    May 2004
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    Sorpreso TUTTO sulla FORZA - raccolta thread



    per un maggiore ordine nella sezione ho deciso di raccogliere i post + interessanti in questo elenco, buona lettura e che la forza sia con voi!

    E così hai deciso di diventare un powerlifter..
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=23730
    by ungeheuer
    "Questa è una piccola guida per muovere i primi passi in questo mondo..allenamento a parte.."

    °°La bibbia della periodizzazione°°
    Scritto da Dave Tate
    Tradotto ed interpretato da °°sOmOja°°
    "In principio era il verbo..”periodizzare”! …no, dai scherzo!!
    Dave Tate di forza se ne intende.. è stato assistito ed allenato da Louie Simmons, famoso per il Westside Barbell, per più di 10 anni e ha prestato consulenza a migliaia di atleti in tutto il mondo.
    In questo articolo e nel seguente, Dave vi dirà tutto ciò che avete sempre voluto sapere sulla Periodizzazione..ed io cercherò di renderlo comprensibile in lingua italiana.. beh, più o meno!..."

    parte 1:
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=7713
    parte 2:
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=7749


    Pianificazione del metodo Westside
    by Corvette
    "Apro questo 3d per fornire alcune indicazioni su come organizzare la pianificazione del motodo Westside. Premetto che sto leggendo parecchio materiale e sto ricevendo alcuni "input" interessanti.."
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=6765

    Introduzione al Box Squat
    scritto da Dave Tate
    translation by EnricoPL
    "Come promesso vi ho tradotto un articolo che ritengo fondamentale, per comprendere la tecnica di esecuzione di questo esercizio. Il box squat è forse lo strumento che più ha dato risultati al sottoscritto ed ai miei compagni di merende in palestra, che ci ha permesso di potenziare quella che considero la regina delle alzate..."
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11685

    Pressing Power
    scritto da Dave Tate
    traduzione di EnricoPL

    "Ed eccolo qua come promesso, un altro articolo di Tate. Questa volta si parla della panca ed in particolar modo di una delle cause principali di stallo nei principianti..."
    http://www.bbhomepage.com/forum/show...d=1#post201804

    The big Woof
    by Dave Tate
    traduzione di EnricoPL

    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13632
    "questo è uno degli articoli di Dave Tate che più mi piace leggere e rileggere. Trovo che in queste righe ci sia riassunta l'essenza di tutta la follia che mi ha contagiato 11 anni fa con questo sport.
    Lo dedico in particolare a tutti gli amici che ho conusciuto attraverso il PL..."

    Strength by Tsatsouline
    by Riccio80
    "Allora ragazzi,dopo un'attenta lettura di numerosi articoli di Pavel Tsatsouline reperibili sul web, del suo "Beyond bodybuilding" e del suo "The naked warrior" apro un thread dove posto,per tutti coloro che non avessero voglia di sbattersi a leggere circa 400 pagine e/o coloro che non avessero gran confidenza con la lingua inglese,alcuni dei programmi per l'incremento della forza che più hanno attirato la mia attenzione..."
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13426

    programmazione forza pura
    by mau
    "non so se questo forum sia il luogo adatto per mettere una programmazione di forza pura ma visto che corvette e lorenzo lo fanno , e visto che suscitano un certo interesse , vorrei dire come programmerei un ciclo di forza se non avessi nessuna preoccupazione per le sorti della massa muscolare e della forma fisica da culturista... "
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=6018

    west side HOW TO
    by IronPaolo
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13768
    resoconto di 6 settimane d'allenamento westside
    "Un ciclo canonico, o quasi. Io ci ho messo poche idee, solo l'esecuzione delle direttive... però ho avuto degli ottimi insegnanti, se non i migliori."

    Un dubbio amletico... Servono gli allenamenti dinamici?
    by IronPaolo
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=16957
    "Sto rileggendo il libro mitico di Zatsiorsky “Science and practice of strength training”. Veramente un bel libro. Di quelli che si capiscono sempre meglio rileggendoli. Ci sono tantissimi punti in cui il nostro amico mi mette in difficoltà. Quello più critico è racchiuso nella spiegazione in questi due grafici..."


    ArmWrestling - tip&tricks
    ovvero, tutto ciò che avreste voluto sapere del "braccio di ferro"
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=8607

    Stacco da terra: convenzionale o sumo? - analisi, studi e una proposta di lavoro
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=22921
    by tonymusante

    Seminario " THE BENCH PRESS "
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=16687
    by tonymusante

    Biathlon Atletico e Bench Press: incongruenze nella FIPCF
    http://www.bbhomepage.com/forum/show....php?t=26600by tonymusante

    Perchè a me non riesce lo squat - Parte 1
    http://www.bbhomepage.com/forum/show....php?t=18245by IronPaoloPerchè a me non riesce lo squat - Parte 2
    http://www.bbhomepage.com/forum/show....php?t=18246by IronPaolo
    Supplemento a "perchè a me non riesce lo squat"
    http://www.bbhomepage.com/forum/show....php?t=18288by IronPaolo
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 30-10-2008 alle 01:03 PM

  2. #2
    L'avatar di Impreza
    Impreza non  è collegato Mr Olympia
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    Ottimo Somo

  3. #3
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non  è collegato Power Doctor -[]-----[]-
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    May 2004
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    ci sarebbero altre cose da sistemare, ma al momento lascio così..
    perlomeno non ci sono 200 thread in evidenza, così la sezione è + leggibile

  4. #4
    L'avatar di kickboxer_87
    kickboxer_87 non  è collegato The Drunk Christ
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    grazie somo
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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