Problema con latte

[Atomix]

Salve ragazzi! Volevo porvi una domandina abbastanza veloce
Volevo chiedervi, che alimento potrei sostituire al latte alla mattina ( mezzo litro ) che mi da circa 230kcal e circa 15g di pro?
Perchè mi crea dolori e mi fa scorreggiare come uno schifo xD

Grazie per l'attenzione!

[.:überfranz:.]

ahahaha... o ti prendi un tè, ma a quel punto dovresti mangiare qualcosina... delle uova?

[Atomix]

E le uova le mangio la sera, poi la mattina siccome mi alzo presto per la scuola non avrei voglia di cucinarle xD

[.:überfranz:.]

le puoi fare la sera. oppure non saprei, il latte è nutriente, ma gli effetti collaterali sono peggio

[.:überfranz:.]

Sei allergico al lattosio? c'è il latte di riso o di soia, ma fanno un po' schifo...

[Atomix]

Non sono allergico, almeno penso xD è che mi fa sentire tanto pesante anche mangiando poco, perchè ho 16 anni e dovrei avere un metabolismo bello veloce e mi da' fastidio xD quello di riso e di soia mi fan abbastanza schifo xD