Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: fasci muscolari da allenare

  1. #1
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    Predefinito fasci muscolari da allenare

    salve mi alleno in palestra 3 volte a settimana. Mi consigliate che gruppi muscolari allenare ad ogni seduta?
    io mi alleno così: lunedì bicipiti e petto, mercoledì deltoidi e tricipiti, e venerdì spalle e gambe... secondo voi va bene? consigli?

  2. #2
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    ma cosa c'è un ivasione di neofiti??? quanto meno postare uno straccio di programma di allenamento no eh?
    IO NON TREMO

  3. #3
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    io l'ho postato addirittura scritto a schemino su excell ma nessuno pare aver gradito :asd:

  4. #4
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    il dorso nn lo alleni? cmq le split possono essere tante, dipende dai tuoi obiettivi...
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  5. #5
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    iperuranio
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    mi spiace ma il tuo non l'ho visto...ora vado.
    IO NON TREMO

  6. #6
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    mi sono iscritto su questo forum non per essere offeso ma per ricevere cosigli..se non siete in grado di fare questo cambierò forum

  7. #7
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    Predefinito

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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