mandorle

[JonnyWilko]

Ho letto nel database che hanno 22 protidi e 55 lipidi , ma dove si possono inserire in una dieta per massa ?
magari dopo cena come dolce?

[User_del85404]

Mi ha fatto sorridere il "come dolce" : D

Inseriscile negli spunti di metà giornata o mattinata, o nel post WO.

[JonnyWilko]

ma le inserisco al posto del pane con la bresaola o insieme ?

[NastyChris]

qualsiasi alimento si può inserire nella dieta: tutto deve rientrare nel conteggio.

ovviamente però detta così è come se dicessi ''anche i cannoli vanno bene''.
ed ecco che qui tocca precisare una cosa: le PROPRIETA' degli alimenti....se fate una ricerca noterete che le mandorle hanno sì un alto contenuto calorico (perlopiù di lipidi) ma presentano anche vitamina E, magnesio, ferro e calcio.

ecco svelato il loro utilizzo