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Discussione: proteine!!!

  1. #1
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    Predefinito proteine!!!

    ciao ragazzi!!!
    ho una domanda...
    in pratica il mio istruttore mi ha scritto una dieta in cui ha messo l'integrazione delle proteine isolate....ora la mia domanda è...cosa potrei prendere al posto delle proteine isolate visto che per adesso non mi è possibile acquistarle???
    mi ha messo 40 gr a colazione e 30 gr post allenamento..

    grazie in anticipo per i suggermenti!!

  2. #2
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    6 belle uova sode al mattino e 100 gr tacchino post all

  3. #3
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    grazie mille!!!

  4. #4
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    quoto Spit
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  5. #5
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    Piccolo ot, appena posso ti spedisco quella cosa Uber..sono arrivate le macchine...fantastiche....

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    6 belle uova sode al mattino e 100 gr tacchino post all
    Calcolando però quante proteine ti servono e abbassando i tuorli.

  7. #7
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    Spit...foto!!!!
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  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da orudozac Visualizza Messaggio
    Calcolando però quante proteine ti servono e abbassando i tuorli.
    Io sono un fautore degli "alemno 30gr di proteine...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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