Non li ho mai usati perchè sentivo pareri discordanti: voi cosa ne pensate? Ho visto che dentro ci sono anche maltodestrine, è utile solo dopo o anche durante?Oppure nessuna delle due? Vanno esclusi in certi tipi di allenamenti?(tipo dimagrimento ecc..)

ps: intendo i vari integratori *rade che ci sono in giro