Salve a tutti è la prima volta che scrivo su questo forum. Io ho un problema non riesco ha eliminare la pelle "flaccia" vorre avere consigli su che tipo di allenamento divrei fare. Inoltre vorrei avere qualche consiglio per aumentare la massa muscolare. Sono intollerante al latte. Mi avevano consigliato proteine + tè verde...ma le proteine con sostanze liquide calde non perdono efficacia? Comunque Vorrei sapere come eliminare la Pancia molla e mettere su bei muscoli...in palestra ci vado...ma siccome lavoro io vado in un orario dove l'istruttore non capisce un granchè.
Aiuto!!!

Dandino