Originariamente Scritto da
Luigi2001
Purtroppo per vari impegni non posso allenarmi quattro volta a settimana. Questa comunque è la scheda di MrDoc, diciamo che la partenza era quella poi ho cambiato con degli esercizi su macchina semplicemente..Quindi da quel che ho capito lo stacco vero e proprio in 5x5 rimane nel giorno B e magari fare qualche "prova" anche gli altri giorni con carichi leggeri(e magari un 3x8?) per memorizzare. Un pò come la panca il giorno A senza progressione(sempre a carico base) e il giorno C con progressione insomma, giusto?
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