Cari amici sono nuovo e vi saluto tutti. Ho 23 anni e faccio bodybuilding da 3 anni, ma tutto natural, senza nessuna supplementazione o schifezze varie. Solo dieta. Vorrei un vostro parere di esperti sulla mia situazione, se secondo voi dovrei passare ad integratori, e cosa dovrei allenare di più.
Grazie a tutti!
Segnalibri