Sono tornato, Sono il vecchio Erikz
Rieccomi dopo una lunga assenza in questo splendido forum, vi ho lasciato che ero un fan di Mentzer ora sono cambiate un po' di cose Iron Mike lo considero ancora uno dei piu' grando atleti che il BBing abbia mai prodotto ma in quanto alle sue metodiche ho una opinione diversa.
Mi alleno 3-4 volte alla settimana (dipende dai cicli) la monoserie la applico in un determinato contesto ma se dovessi fare un solo esercizio per gruppo muscolare non l'applicherei di certo, ora ho una certa predilezione per le metodiche di Holman, Hatfield, Platz inoltre mi sto informando sul GVT in futuro mi piacerebbe fare un ciclo con questo sistema.
Vorrei dire che il Bii va bene per molti ma non per tutti con l'heavy duty e i sistemi McRobertiani mi stavo trasformando in un powerlifter o un lottatore di sumo fate voi ora dopo quasi un mesetto di allenamento a medio volume sto tornando ad una forma decente, certo la forza non è quella di prima ma siamo sempre bber (dai esageriamo un po' ) no??
ciao
Puoi programmare se devi fare una performance sportiva non se stai cercando di ipertrofizzare un bicipite.
Enrico Z.
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