l'allenamento dei ginnasti

[bbhomepage]

eh eh sei cattivo 4ca §#a

[Tenebro]

no,non lo conosco.(ninja)
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------*Non mi frega niente degli altri sport*-------

MA
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coinvolgimento muscolo lavoro anelli: ---COMPLETO------
Forma muscoli anellisti: - ---COMPLETA----

MA

NON GROSSI come Dorian,serve SOVRACCARICO che appunto NONhanno
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QUINDI

ANELLI+SOVRACCARICO(o furbizia,nel caso sov.non possibile)
=
esercizio/atrezzo utile al BodyBuilding---??(dopo i fondamentali?)

[mystico]

Originally posted by 4ca
sei cugino di ninja?

Per un istante è sembrato anche a me

[4ca]

Originally posted by mystico
Per un istante è sembrato anche a me

[ninja]

dai alex che ormai ho smesso ...io avevo solo (uno solo..) qualche diubbio niente di +
ciao alex ;-)

[Tenebro]

tse,
adesso esagerate,magari aveste un cugino come me :-(
comunque ammetto di scrivere in maniera inqietante quando non
ci faccio caso.
-----------------------------------------------------------------------------
ma ho corretto , adesso son piu' stringato, sopra il concetto adesso e' breve.
-----------------------------------------------------------------------------
4ca ,non son di porcellana nn mi offendo come gli altri ragazetti§8

ma tengo a un tuo parere,imparare a fare gli anelli come esercizio per il BB
richiedera' strategia(dovro' trovare qualcuno
per insegnarmelo)soldi

e io sono serio,scrivevo tanto ma faccio anche tanto.

[Highlander]

Se proprio vi interessa la mia opinione, preferirei NON avere il fisico di Chechi ma essere PIU' ALTO di lui... ( e per fortuna lo sono... eheheh ih, ih...§83 §83 )

Good Training§88

[4ca]

Originally posted by Tenebro
tse,
adesso esagerate,magari aveste un cugino come me :-(
comunque ammetto di scrivere in maniera inqietante quando non
ci faccio caso.
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ma ho corretto , adesso son piu' stringato, sopra il concetto adesso e' breve.
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4ca ,non son di porcellana nn mi offendo come gli altri ragazetti§8

ma tengo a un tuo parere,imparare a fare gli anelli come esercizio per il BB
richiedera' strategia(dovro' trovare qualcuno
per insegnarmelo)soldi

e io sono serio,scrivevo tanto ma faccio anche tanto.

si mi sono accorto che non sei di porcellana infatti e per quello che ogni tanto ti stuzzico, cmq no fare degl'esercizi aglanelli non e che poi servirebbe ad un gran che anche perche se vai ad analizzare bene vedrai che puoi trovare dei movimenti simili e adirittura piu fattibili con gl'atrezzi da palestra percio non scervellarti in quel senso e sii piu razionale e semplice.

[Tenebro]

uuuu bene,esercizi da palestra simili...sai perche'..
avevo provato a stare in equilibro sugli anelli e ho sentito qualcosa di indescrivibile.....

se c'e' qualcosa di simile metti solo una parola su cosa e'
che mi documento e magari mi evito un casino

perche'

ho un impossibilita' fisica a fare le croci con le braccia aperte che
non ci credeva neanche l'ortopedico,devo fare una cosa piu' simile
a un press,coi manubri vicini alle spalle,e coi gomiti semi bloccati
li porto su' a toccare.

Invece una volta su un paio di anelli ho provato un isolamento
incredibile ma potendo tenere le braccia chiuse,cioe' sforzando di
tenere il braccio attaccato il petto al lato del corpo come una croce
ai cavi ma lo sentivo col braccio vicino,se apro le braccia,ho dei prob,la panca piana la faccio con una presa stretta....

invece sono forte al Lat-Machine,li mi sento libero di movimento.


Se mi dici questi esercizi cosa sono,mi risparmio dei soldi.

[4ca]

Originally posted by Tenebro
uuuu bene,esercizi da palestra simili...sai perche'..
avevo provato a stare in equilibro sugli anelli e ho sentito qualcosa di indescrivibile.....

se c'e' qualcosa di simile metti solo una parola su cosa e'
che mi documento e magari mi evito un casino

perche'

ho un impossibilita' fisica a fare le croci con le braccia aperte che
non ci credeva neanche l'ortopedico,devo fare una cosa piu' simile
a un press,coi manubri vicini alle spalle,e coi gomiti semi bloccati
li porto su' a toccare.

Invece una volta su un paio di anelli ho provato un isolamento
incredibile ma potendo tenere le braccia chiuse,cioe' sforzando di
tenere il braccio attaccato il petto al lato del corpo come una croce
ai cavi ma lo sentivo col braccio vicino,se apro le braccia,ho dei prob,la panca piana la faccio con una presa stretta....

invece sono forte al Lat-Machine,li mi sento libero di movimento.


Se mi dici questi esercizi cosa sono,mi risparmio dei soldi.

forse non hai capito ....sta a te trovarli usando le macchine visto la tua esperienza nel settore non ti sara difficile stabilire le affinita, sempre meglio che inventarsi gl'esercizi appesi a due annelli, poi se ti vede qualcuno rischi anche ce ti portino nella cucina di shwan

[Alexander Thorp]

Originally posted by Tenebro
ma vi immaginate kazamaier che fa' a botte col campione mondiale di nuoto?come finirebbe?hihihihi)

hihihih, scusate se forse sono un pò di parte, ma cmq lo so che a livello di fisicità un nuotatore e un b.b. sono completamente diversi ma in questo caso (campione del mondo di nuoto, che ppoi non è nemmeno uno solo) beh trovarsi davanti un alieno alto 210 cm per un peso corporeo di 105 kg non è che poi sia tanto bello...............

hihi cmq era solo per ridere......

[ninja]

tenebro NORMALIZZATIII (indovin chi lo dice ? il mitico ..... )
ciaoo

[Tenebro]

ma la mia "esperienza nel settore" credo mi fara' stare fresco
per quanto sappia la sensazione che devo ricreare

comunque n effetti il problema non e' prioritario.

Comunque non volevo inventare esercizi,ma eseguire piu' volte
le posizioni base agli anelli dopo averle imaparate a fare,
come delle ripetizioni.(piu ' magari qualche altro movimento)Quando il corpo e' diventato leggero,
allora i muscoli sono cresciuti in maniera originale.
(semprein secondo piano rispetto ai fondamentali,ovviamente)

macchinari?ti sembra mi intenda di macchinari, esercizi.....

[ARNOLD]

RAGAZZI,MA CHE C... STA TE DICENDO???? TENEBRO,MA ANCORA PRENDI PUNTI DI RIFERIMENTO COME YURI CHEKI? (MA COME KAKKIO SI SCRIVE?).DEVI CAPIRE CHE QUELLA GENTE CHE GAREGGIA AD ALTISSIMI LIVELLI PRATICAMENTE VIVE SOLO ED ESCLUSIVAMENTE PER L'ALLENAMENTO,PER ARRIVARE AD UNA FORMA FISICA STRAORDINARIA PER POTER GAREGGIARE. TU VIVI SOLO PER LA PALESTRA? NON CREDO PROPRIO...QUELLO STA TUTTI I GIORNI AD ALLENARSI SEGUITO DA PERSONAL TRAINER,STAFF MEDICI,DIETOLOGI E ROBA VARIA, E TU? TU PENSI SI POTER STARE AI SUOI LIVELLI? PER POI NON PARLARE DI QUELLI CHE SPESSO FANNO USO DI ROBA ILLECITA...MO COMINCIO PURE IO A FARMI LE "BOMBE",VEDI COME DIVENTO PIU GROSSO DI YURI CHEKI! SVEGLIA RAGAZZO,BASTA GUARDARE STE CAVOLATE,TORNA NEL NOSTRO PIANETA...

[Tenebro]

1 prima di tutto non gridare con me,io non lo faccio con gli altri
(tu nn sei un moderatore)

2 lo fai per il mio "bene"? ma
mi pare che non hai capito granche'

3 incredibile capisci il mio grado di dedizione dallo schermo?

4 scusa ma tu irrompi su uno a dirgli di non fare qualcosa con un giudizio tutt'altro che tecnico?e se tu avessi capito bene e io volessi fare gli anelli?ma ti immagini se io fossi plagiabile
e mi facessi impressionare?

le opinioni sono un conto,ma i giudizi un alro.

5 cosa divertente io non voglio fare l'anellista,ma pensavo di
eseguire qualche minuto di esercizio agli anelli...per questioni elencate prima ma che tu giustamente non leggi
con un :
6*************moderatore che mi stava aiutando*********
------------ me sei arrivato tu ------------
a dare del bombardato a chechi
che tu sei meglio di lui
sei meglio di me.
io invece non devo fare niente
perche' stamatttina tu hai letto
e hai capito ***male****
che io sono un sognatore anellista....
che confonde il bb con chechi
che io non mi voglio allenare
e che penso alle cavolate.

allora guarda,non vado a fare qualche esercizio agli anelli che e'
attivita' (anche se non il BB)e mi farebbe bene,
e mi rinforzerebbe n po'

non cerco esercizi equivalenti coi pesi il consiglio di 4ca

e a provare ad avere la forma il piu' possibile piena nei bicipiti

e riuscire ad isolare i pettorali come mi piaceva,

no adesso che hai parlato tu,i miei presunti sogni di anellista
(che ti assicuro con quello che ho scritto ce ne voleva di fantasia per arrivarci)sono infranti e mi sveglio,peccato che hai
sbagliato(anzi meno male)

e non faro'niente.grazie,alla prosssima cosi'ti ignoro.