solo una cosa, se io mo mi metto a fare la dieta per "ripulirmi" e non per fare massa, non perdo solo tempo in palestra? non perderò anche i risultati che ho avuto fino ad ora?
grazie mille per la risposta, ora so una cosa in più. c'è solo un problema, dove la piglio una dieta che non mi fa perdere massa ma mi fa dimagrire? e dove lo piglio un allenamento da fare assime ad una dieta del genere?
devo andare da un medico?
devi andare da un dietologo sportivo
oppure ti iscrivi in una palestra dove ti danno sia la dieta ke l'allenamento
ecco qualche progresso in definizione
cmq questa foto è abbastanza vecchia di qualche mese , posterò immagini piu nuove se volete.
la circonferenza delle braccia è di 36 cm , non faccio uso di nessun tipo di integratori nè tanto meno di steroidi , dono FULL natural . Se aveta domande fatele pure , mi piace rispondere alle domande
bravo grandi e dico grandi miglioramenti pero posta il front!!
i miglioramenti ci sono anche se i bicipiti sono ancora piccoli...per mettere muscoli ci vuole tempo
per la dieta come gia detto sopra, gli istruttori o personal trainer possono solo darti consigli alimentari e non possono in alcun modo farti nessun tipo di dieta. i piu bravi nel programmare un dieta o un'alimentazione sono o gli endocrinologi o i dietologi. i laureati in scienze dell'alimentazione e i nutrizionisti non sono a livello dei due sopracitati e comunque non possono fare diete ma al massimo curare l'alimentazione. un endocrinologo con esperienza nelle diete fatte per portare i tuoi livelli ormonali al massimo al momento piu idoneo della giornata chiede minimo 100 euro l'ora...un dietologo esperto e competente nel ramo del bb minimo ti spara 60 euro l'ora. dipende dalle possibilità economiche.
hmm ottimi progressi anche se il braccio non sembra da 36cm ma ben inferiore ! Comunque continua cosi
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