Workout di oggi:
squat 5X5@50kg
panca PROGRESSIONE 5x5@50kg
stacco 5X5@62,5kg
good morning iperesteso 3x10@30kg DISCESA LENTA
trazioni supine 7-5-4-4-4
Note:
- panca: andata, tirata alla morte, ma andata (nella seconda clip un gentile signore mi sposta il cellulare anche avendo altre due panche libere...);
- video squat-panca-stacco: https://youtu.be/Ph6eIWMZvaU
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