Frazionamento muscolare

[Tenebro]

io non ho il problema di arrivare cotto per i tricipti,non so perche'...
per me non c'e' differenza se allenarmi mezz'ora o 1 o un ora e mezza un gruppo muscolare,perche' in entrambi i casi durante la sessione riusciro' a fare gli esericizi previsti al massimo,(quando cambio esercizio sento il muscolo nuovo,superset a parte)invece,anche se mi sono allenato brevemente,nel resto della settimana potrei avvertire il muscolo stanco....pero' a 5 giorni dal workout ho gia' recuperato....se e' una scheda umana,non le mie che non mi fermo piu'.quindi preferisco spinta e trazione,nonostante sia una bella sensazione petto/dorso!
a me piacerbbe fare tutto il tronco nello stesso giorno,pero' non posso tanto,perche' ho bisogno di esercizi vari....
anzi mi piacerebbe fare anche lo squat....§7