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Discussione: Forza + Ipertrofia nella stessa scheda ?

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  1. 28-06-2022, 09:31 PM #1
    PistolPete
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    Si.
    Progressioni sui fondamentali medie basse reps.
    Complementari in range ipertrofico.

    Per un neofita la distinzione ipertrofia/forza è molto sfumata.
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  2. 28-06-2022, 10:00 PM #2
    Franz89
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    Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
    Si.
    Progressioni sui fondamentali medie basse reps.
    Complementari in range ipertrofico.

    Per un neofita la distinzione ipertrofia/forza è molto sfumata.
    12-15-20 rep?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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