Citazione Originariamente Scritto da Franz89 Visualizza Messaggio
ho eliminato due esercizi per le gambe che non sono per niente indietro e per il prossimo ciclo potrei anche trascurare un po

Non so se sia meglio/peggio/indifferente per l'ipertrofia ma mi piace molto aumentare i carichi nello stesso esercizio tipo 4x8-8-6-6

lo stripping negli esercizi in cui è possibile inserirlo.
Avanti o no sono la metà del tuo corpo.
Battici sempre.

Ok, anche se io farei 6-6-8-8.
Ma non parti troppo da lontano con falsi piramidali immensi quindi cambia poco.

Ci sta.