La mia prima dieta per massa e ciclismo

[branzino88]

Grazie mille per il tempo che mi hai dedicato Pistol, sei stato esaurientissimo.
Ho scritto "ciclismo" ma sono contento che alla fine quei 40 minuti possano non inficiare troppo sulla crescita.
Per la colazione ottimo punto, a me i cereali non piacciono neanche tanto, magari sostituisco con l'avena o qualcosa del genere, o magari sostituire il latte che non preferisco (ma diamine, non avevo nessun'altra idea di prima mattina).
Frutta ottimo punto, dopo vedrò di riequilibrare l'intero quadro, anche perché non vorrei rimanere in massa in eterno

[PistolPete]

Grazie mille per il tempo che mi hai dedicato Pistol, sei stato esaurientissimo.
Ho scritto "ciclismo" ma sono contento che alla fine quei 40 minuti possano non inficiare troppo sulla crescita.
Per la colazione ottimo punto, a me i cereali non piacciono neanche tanto, magari sostituisco con l'avena o qualcosa del genere, o magari sostituire il latte che non preferisco (ma diamine, non avevo nessun'altra idea di prima mattina).
Frutta ottimo punto, dopo vedrò di riequilibrare l'intero quadro, anche perché non vorrei rimanere in massa in eterno

La mattina in questo ambiente sono abituali uova+albumi.
Ma mangia quello che ti va, basta che rientri nei macro con roba pulita (poi intendiamoci, 70g di cereali e 2 fette di pan carrè non cambieranno di certo la tua conformazione corporea. Io ti rispondo solo in termini di "pulizia" del cibo. Si parla per avere un'idea su quale cibo sia preferibile dal punto di vista nutrizionale e basta).
La mia colazione preferita quando ho voglia di vivere e gli ingredienti é composta da cavallo con patate, olive e olio, una tazza di mate e dell'uva nera.
Ma dovrei alzarmi proprio bene, sennò mangio la solita roba.
Il latte se non ti piace schiaffalo via.
Personalmente lo trovo un alimento nutrizionalmente superfluo, ma questa è una mia opinione.
C'è da sempre un dibattito, se lo digerisci e ti piace bevilo, sennò buttalo su un dirupo.