quando avevo cominciato ad interessarmi all'argomento, Carnera (che è uno che ne capisce un bel po' sull'argomento) mi consigliò questo sito superpartes che analizza le varie proteine dei vari marchi facendo confronti. Io poi purtroppo sono stato così scostante che la dieta come si deve non l ho nemmeno cominciata ma magari può essere utile a te, dacci un occhio:
Originariamente Scritto da carnera
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ma certo... è così che ho cominciato a fumare le spinelle negli anni 90
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