Citazione Originariamente Scritto da betazeta Visualizza Messaggio
Pur tuttavia non sottovaluterei la spollonatura per la parte bassa della schiena. Nessun macchinario.
A questo punto ti conviene andare a sradicare piccoli arbusti. In questo modo sei costretto a fare leva anche sulle gambe così alleni due gruppi muscolari con un movimento