Green Gym come alternativa al sollevamento pesi

[betazeta]

I più forti, che io sappia, usano delle cesoie per tranciare i rami grossi degli ulivi. Credo si chiami scissor gym. Però in effetti è solo per l'upper.

Pur tuttavia non sottovaluterei la spollonatura per la parte bassa della schiena. Nessun macchinario.

[ThorSon]

Pur tuttavia non sottovaluterei la spollonatura per la parte bassa della schiena. Nessun macchinario.

A questo punto ti conviene andare a sradicare piccoli arbusti. In questo modo sei costretto a fare leva anche sulle gambe così alleni due gruppi muscolari con un movimento