Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
Io sono tra quelli che c'han provato a imparare questo movimento dai video tutorial. E l'unica cosa che ho capito è che non è un movimento che si può imparare dai video tutorial. Lo so che è fighissimo ma è davvero troppo complesso. Comunque, a parte questo, vedo 2 grossi errori: troppo lento e avambracci verticali. Gli avambracci devono essere 2 "mensole"
Power clean primo problema tecnico: non riesco nemmeno ad appoggiare il bilanciere sulle spalle. Posto un video per farmi capire: già così mi fanno male i gomiti e non riesco ad alzarli di più.
Altro che 'gli avambracci devono essere due mensole' : avevo lo stesso problema x il front squat e tenevo il bilanciere incrociando le braccia.


https://youtu.be/70-k-sr8x7M




Inviato dal mio HARRY utilizzando Tapatalk