Originally posted by Antonio
Allenamento: non vorrei entrare in troppi dettagli, rischio di tirarmi dietro una valanga di critiche! :-) E' già successo...
Ma daiii lo scopo delle critiche, specie se su un forum come questo, non è la derisione ma l'andare a correggere errori che potrebbero compromettere i risultati!Non ti chiedo di dirci l'esecuzione di tutti gli esercizi eh magari solo x farci un'idea del volume di lavoro, della frequenza e del tipo di allenamento...