Io ne ho una ma molto più "Basic" rispetto a quella di Romulano, questa:



L'ho usata per qualche tempo, agli esordi della mia attività con i pesi, perchè non avevo il rack e , usandola stando su un rialzo, simulava il movimento delle gambe nello Squat. Tant'è vero che chi aveva suggerito questo utilizzo (Stuart McRobert) della quadra bar , chiamava l' esercizio Squalift.

Oggi come oggi, potendo fare Stacchi e Squat non sento molto la necessità di utilizzarla, ma è li, se mai dovesse servire.