Citazione Originariamente Scritto da Luix87 Visualizza Messaggio
Ciao doc,

Significa che partirei con quel peso (calcolato sui massimali) ma che poi aumenterei appena possibile. Ora viene la domanda: QUANDO è possibile aumentare?

Ok, questa è una progressione lineare "base".

Si aumenta quando le alzate vengono bene tecnicamente.

Si può fare per un certo periodo, ma resta fondamentale mettere i video delle alzate principali