Imparare l' ABC

[the77joker]

Come scende strano. È per via della maglia?


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[MrDoc]

Come scende strano. È per via della maglia?

Per "strano" intendi il fatto che scende in modo non uniforme?

[the77joker]

Per "strano" intendi il fatto che scende in modo non uniforme?

Si sembra che oscilli avanti-indietro. Magari è solo il peso.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[MrDoc]

Si sembra che oscilli avanti-indietro. Magari è solo il peso.

No no, non è il peso (o perlomeno non solo quello).
La maglia "supporta" solo su una traiettoria specifica e solo se mantieni un assetto specifico; se riesci a mantenere precisamente quella traiettoria i 100 kg non bastano per scendere e devi tirare attivamente con forza il bilanciere verso di te, se esci di un millimetro da quella traiettoria i 100kg ti "piombano" tutti addosso.
La mia "oscillazione" in discesa è dovuta all alternanza di questi due fenomeni...

Una bella sfida

[memedesimo]

Complimentoni per la gara e per il risultato finale

[MrDoc]

Peso corporeo 67,4kg

Oggi

Squat
riscaldato raw fino a 130kg poi messo corpetto bretelle giù + fasce e ho fatto:
3x2x140kg
3x2x150kg (l' affondo è valido ma risicato, però succede le prime volte che si ricomincia a usare il corpetto, in compenso la risalita è piuttosto veloce)
Video ultima doppia:


Panca con fermo al petto 3 secondi
5x4x70kg (duretti)
Video ultima serie:


Stacco con me su rialzi da 10 cm
5x4x120kg (facili e veloci)
Video ultima serie:


Curl con manubri
5x10x20kg