Ciao di nuovo leggendo un articolo mi è venuto un bel dubbio, ho letto che anche un eccesso di protone la sera potrebbe trasformarsi in zucchero e poi in grasso, io corro questo pericolo o quello che assumo la sera è giusto?
Il past post wo ho saputo che è quello piu importante, il problema è che io mi posso allenare soltanto verso le 7 e quindi tornando a casa alle 8.30 piu o meno ceno direttamente, se devo limitare a mangiare per paura che é tardi e quindi il mio metabolismo è rallentato, l'utilità di questo pasto perde valore, non so se mi sono spiegato.
Grazie ancora.