Ho ricominciato stamane con carichi bassi e controllo dell'esecuzione anche nelle negative....
Sono molto deluso, poichè anche con carichi bassi l'articolazione sx e molto più debole della dx
per esempio sulla panca piana nel 5x10 con 30kg sento il pettorale e il braccio dx che reclamano kg da sollevare, mentre il braccio sx nelle prime reps gli stà dietro e poi arranca, il bilanciere ovviamente sale storto... così anche nel lento avanti il manubrio dx arriva in altro 1 sec prima del sx e che fatica le ultime 2-3 reps a distendere completamente il barccio sx.
Nel rematore non ho notato differenze anche se uso carichi molto bassi....
Nessun dolore, nessun fastidio, sembra proprio che l'articolazione sx abbia metà forza rispetto a 3 settimane fà......